Nuevos cursos para niños y adolescentes adaptados por edades en la Fundación María Jesús Álava Reyes

Talleres niños y adoolescentes

INTELIGENCIA EMOCIONAL ADOLESCENTES: Impartido por David Lanzas

  • Edición en martes por la tarde: 28 (Marzo) – 4, 18 y 25 (Abril) – 9 y 16 (Mayo) en horario de 19.00h a 20.30h
  • Edición en sábados por la mañana: 25 (Marzo) – 1, 22 y 29 (Abril) en horario de 10.00h a 13.00h

TÉCNICAS DE ESTUDIO : Impartido por Sara Rios

  • Edición en Miércoles por la tarde: 29 (Marzo) – 5, 19, 26 (Abril) – 3 y 10 (Mayo) en horario de 19.00h a 20.30h
  • Edición en Sábados por la mañana: 25 (Marzo) – 1 y 22 (Abril) – 6 (Mayo) en horario de 10.00h a 13.00h

HABILIDADES SOCIALES Impartido por Gema Valenzuela

  • Edición en Lunes por la tarde: 27 (Marzo) – 3, 17 y 24 (Abril) – 8 y 22 (Mayo) en horario de 18.00h a 19.30h
  • Edición en Sábados por la mañana: 25 (Marzo) – 1, 22 y 29 (Abril) en horario de 10.00h a 13.00h

Contacta con nosotros y te informamos: 91 767 20 31

Nuevo curso online: Consigue que tus hijos sean felices, seguros y autónomos. Ahora con un 10% de descuento

En el presente curso, seis psicólogos del centro de Psicología Álava Reyes y de la Fundación María Jesús Álava Reyes mostramos las claves para conseguir que nuestros hijos sean autónomos, felices, y seguros. De forma práctica aprenderemos las claves del éxito en la convivencia familiar con ejemplos prácticos sobre cómo gestionar las principales y típicas disputas que se dan en casa en relación a las quejas, protestas, frustraciones, retos y desobediencias de nuestros hijos e hijas. Además, aprenderemos a manejar los problemas de conducta con soltura, observándolos, clasificándolos y convirtiéndolos en comportamientos adecuados y normalizados; qué alternativas existen al castigo, cómo lidiar con los celos entre hermanos…

Aprovecha la ocasión ahora tienes un 10% de descuento sobre el precio del curso con el código ALAVA10

Comprar por 90€Se ha dedicado un apartado a la gestión emocional tanto de los padres, con estrategias dirigidas a no perder la calma, ni los nervios, para educar sin ira, sin gritos, de forma positiva, como de los niños, con ejercicios prácticos sobre cómo hacer tomar conciencia a nuestros hijos de las emociones, el autocontrol, las relaciones sociales, la autoeficacia y motivación, autoestima y empatía, entre otros. Nos muestran como reprimir los sentimientos negativos de nuestros hijos no es el camino para lograr respuestas ajustadas y que les hagan sentirse bien con ellos mismos. También veremos cómo enseñarles a comprender ese sentimiento y canalizar adecuadamente sus frustraciones.

Sin olvidarnos cuestiones del día a día sobre cómo favorecer la correcta autonomía de los niños, cómo y cuándo responder a sus preguntas sobre el sexo y qué contarles según su edad, y algunas estrategias para gestionar mejor su tiempo de estudio y cómo obtener el máximo provecho de sus horas de estudio para mejorar su rendimiento y sus resultados académicos.

Con este curso se pretende favorecer una autoestima positiva y saludable en nuestros hijos, para así potenciar su desarrollo personal, social, familiar y académico. También a dotarles de habilidades básicas que les ayudarán en su día a día y sobre todo en su futuro, cómo enseñarles a mantener conversaciones con los demás, a saber decir “no” y decir lo que se quiere sin sentirse mal ni herir los sentimientos de los demás, así como a solucionar problemas con el grupo de referencia con el objetivo de que tengan experiencias sociales más positivas. En definitiva, aprenderemos cómo desarrollar recursos y estrategias que serán necesarias para nuestros hijos en el futuro. Enseñarles a esforzarse para conseguir sus objetivos, a esperar por las recompensas y ser conscientes de que de los pequeños fracasos también se aprende.

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE:

  • Aprende a manejar los problemas de conducta con soltura
  • Identifica y actúa ante el bajo estado de ánimo de los hijos para que vuelvan a sonreír
  • Descubre cómo enseñar a aprender a mantener conversaciones con los demás a los niños
  • Desarrolla recursos y estrategias que serán necesarias para los hijos en el futuro
  • Favorece una autoestima positiva y saludable en los hijos
  • Enseña y guíales para que puedan aprender a comer y a dormir bien y solos

ACERCA DE NOSOTROS: Centro de Psicología Álava Reyes

Equipo multidisciplinar en Madrid de Psicólogos

Uno de los Centros de Psicología más grandes de España, formado por un equipo multidisciplinar de Psicólogos donde se trabaja con un amplio abanico de rangos de edad (niños, adolescentes, jóvenes y adultos) y tipos de terapia.

Los más de 30 años de contrastada experiencia en diferentes campos profesionales, nos aportan gran seguridad y eficacia en los planteamientos de terapias y ayudas psicológicas.

El presente curso será impartido por seis psicólogos de dicho centro:

  • Silvia Álava, coordinadora del curso, directora del área infantil, colaboradora habitual de medios de comunicación y autora de los libros “Queremos Hijos Felices” y Queremos que crezcan felices”.
  • Ángel Peralbo, director del área de adolescentes, colaborador habitual de medios de comunicación y autor de los libros “El adolescente indomable”, “Educar sin ira” y “De niñas a malotas”.
  • Aroa Caminero, forma parte del área infantil del centro. Es experta en psicología educativa, neuropsicología e inteligencias múltiples.
  • Margarita Montes, es colaboradora habitual de los medios y experta del área infanto-juvenil del centro, especialista en intervención en crisis y superación del trauma.
  • Lucía Boto, experta en el área infanto-juvenil, especialista en técnicas proyectivas y profesora de la UNIR.
  • Sara Rios, experta en el área infanto-juvenil y trastornos de conducta en la infancia.

Pincha en la siguiente imagen para empezar a disfrutar de este curso. Además con el código ALAVA10 tienes un 10% de descuento adicional:

Consigue que tus hijos sean felices

Acoso escolar o Bullying ¿qué hacer y cómo solucionarlo? Colaboración de Aroa Caminero con PapisyPeques

Posiblemente el acoso escolar o bullying sea el asunto que más preocupa a los padres. Lo cierto es que el acoso escolar en primaria ha aumentado en los últimos años y es necesario estar muy atentos al comportamiento del niño. El bullying es una forma de violencia escolar y como tal, no se debe tolerar en ninguna de sus formas o variantes. Vamos explicarte todos los detalles a continuación.

bullying

¿Qué es el acoso escolar o Bullying? 

Los niños en el colegio en ocasiones se pelean entre sí, se enfadan e incluso se llegan a insultar. Cuando este tipo de encontronazos ocurren, no podemos hablar de acoso escolar.

Sin embargo, cuando un niño o niña es intimidado en el colegio y esta forma de violencia es mantenida en el tiempo, podemos hablar de bullying. El acoso escolar además, suele darse en situaciones de desigualdad entre el niño o niña que lo sufre (que habitualmente no dispone de recursos o habilidades para reaccionar y defenderse) y el agresor o agresores, que le hacen un daño deliberado.

Tipos de Bullying o acoso escolar:

El maltrato escolar o acoso puede producirse de formas distintas:

  • Físico: pegar, empujones, patadas, amenazas físicas, intimidación, romper o robar objetos… 
 Estas acciones suponen un amenaza a la integridad del niño.
  • Verbal: coacción, burlarse, insultar, poner motes, criticar a las espaldas, hacer que “oiga por casualidad” lo que se habla mal de él, enviarle whatsapp o mensajes dañinos o cualquier signo de hostigamiento… 
También se considera al Ciberacoso como una rama del acoso escolar ya que se suele originar entre escolares. Esta práctica se lleva a cabo a través de las redes sociales y es igualmente peligrosa.
  • Social: Aislamiento Social y marginación de la víctima, excluir deliberadamente del grupo o impedir la participación en actividades, bloqueo social, ignorar y hacer como si no existiera..
  • Sexual: proposiciones e intimidaciones, abuso sexual…
  • Psicológico: En todos los tipos de acoso se produce un fuerte daño psicológico. Los sentimientos de estigmatización y exclusión social hacen que la víctima vea minada su autoestima y siente niveles elevados de angustia, de temor y de indefensión ante los demás.

Acoso escolar, ¿Cómo detectarlo?

Los Indicadores de bullying, en la mayoría de los casos, es un acoso invisible para los adultos, por lo que es fundamental estar atentos a cualquier indicio que nos pueda hacer sospechar que nuestro hijo o hija puede estar sufriendo acoso escolar.

Síntomas o indicadores de acoso escolar 

  • Síntomas de ansiedad: malestar generalizado, cansancio, rigidez muscular, mareos, dolores recurrentes de cabeza o de tripa (por la mañana se encuentran mal y no quieren ir al colegio, piden que les vayan a recoger antes al colegio…)
  • Cambio de hábitos: falta a clase, quiere que le acompañen al colegio, cambia de ruta o no quiere ir en transporte escolar, no quiere salir con los amigos…
  • Cambios en el carácter: está más irritable, retraído, angustiado, triste, presenta llantos incontrolados, rehúsa a contestar que le pasa o pone excusas, etc.
  • Muestra alteraciones en el sueño y el apetito…
  • Está más distraído, olvidadizo y su rendimiento escolar es más bajo de lo habitual
  • Vuelve a casa con moratones o heridas, con ropa o material roto, etc.
  • Amenaza o agrede a otros niños menores o a hermanos más indefensos que él.

acoso escolar o bullying en primaria. como sulucionarlo

Pero, ¿y si lo que ocurre es que nuestro hijo o hija el que está agrediendo a otros? ¿Cómo puedo detectarlo? Lo habitual es que los niños agresores también muestren algunas conductas significativas.

Síntomas y conductas del niño agresor

  • Presentar una actitud agresiva verbal o física hacia amigos e incluso hacia miembros de la familia. Insultan, amenaza o coaccionan y dicen mentiras sobre otras personas que pueden perjudicar a otros.
  • Muestran falta de empatía e incapacidad para ponerse en el lugar de otros. No tienen sentido de culpa o minimizan su actuación cuando hace daño a alguien.
  • Son impulsivos y no cuentan con estrategias no violentas para resolver conflictos. Justifican la violencia en las relaciones.
  • Se puede percibir que otros compañeros se mantienen silencioso o se retiran en presencia de ellos.
  • Muestran una baja capacidad de autocontrol y una baja tolerancia a la frustración. Tienen dificultad para seguir y cumplir normas.
  • Tiene objetos que no son suyos y no sabe explicar de dónde proceden.

 

 

El Bullying: ¿Cómo actuar en caso de detectarlo?

Lo que primero que hay que hacer en estos casos es identificar a la víctima y el agresor, ya que ambos sufren, y por lo tanto, ambos necesitan ser atendidos y tratados.


Si has detectado que tu hijo es víctima de bullying los primeros pasos a seguir son: 


  • Lo primero es no culpabilizarle a él ni sentirnos culpables como padres. Es necesario favorecer una comunicación abierta con él para que se sienta seguro y confiado, de modo que no se sienta solo y pueda contar sin restricciones lo que le pasa.
  • Hay que ponerse en contacto inmediatamente con la escuela, solicitando la ayuda de los profesores. Mantener un contacto fluido y continuado con el colegio para que nos vayan dando información sobre los pasos que van tomando.
  • Aconseja a tu hijo que ignore todo lo que pueda al agresor y recomiéndale que salga de la situación de acoso si corre peligro y vaya a un sitio donde haya un adulto.
  • Dale la oportunidad de establecer nuevas amistades fuera del contexto escolar, facilitándole la participación en actividades sociales en las que quiera participar.
  • Acude a un psicólogo si es necesario. En muchos casos, el acoso puede llevar ocurriendo mucho tiempo y ya ha podido generar secuelas psicológicas.

Si has detectado que tu hijo es el agresor en el bullying: 

  • No dejarse llevar por la culpabilidad como padres y déjale claro que no vais a permitirle conductas de ese tipo. Hazle ver que tendrá consecuencias y que deberá asumir su responsabilidad.
  • Muéstrate firme, pero al mismo tiempo ofrécele tu confianza y refuerza cualquier cambio positivo.
  • Hazle ver cómo se ha podido sentir la víctima, preguntándole cómo se sentiría él en su lugar para que reflexione sobre el daño causado.
  • Habla con la escuela de inmediato. Aunque a ningún padre le gusta tener que aceptar esta situación, es imprescindible mantener un contacto fluido con la escuela para solicitar ayuda y colaboración para solucionar el problema lo antes posible.
  • Acude al psicólogo, esta forma de actuar tiene un porqué y debe de ser diagnosticada.

Si has detectado que tu hijo es observador directo de un caso de bullying

  • Hazle ver que en ningún caso puede justificar o reforzar el acoso a un compañero, bien sea directamente o a través de la pasividad. Aprovecha para trabajar la empatía y favorece que muestre su discrepancia con los acosadores y que no refuerce en ningún caso los hechos.
  • Aprovecha para reforzar su moral y sus valores enseñándole que es importante ayudar a la víctima acercándose a ella discretamente y contándole su testimonio a algún profesor.

 

Organismos y plataformas de Apoyo contra el Acoso escolar 

Existen varios organismo y asociaciones de apoyo para las familias y niños que se encuentran en esta situación. Apóyate en ellas y en su experiencia.

  • Teléfono contra el acoso escolar: 900 018 018 Funciona las 24 horas durante todos los días del año. Las llamadas son atendidas por psicólogos, trabajadores sociales y juristas.
  • Ministerio de Educación protocolos de actuación de cada comunidad.
  • Save the Children 

La escuela es un espacio donde los niños deberían sentirse siempre seguros. El acoso escolar es violencia, no lo permitas.

En colaboración con 
Aroa Caminero Ruiz

María Jesús Álava Reyes presenta en el aula de Cultura ABC su nuevo libro, ‘La verdad de la mentira’

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La psicóloga Mª Jesús Álava Reyes, autora de libros La inutilidad del sufrimiento –un verdadero bestseller con más de 300.000 ejemplares vendidos–, presentará en Madrid su nueva obra La verdad de la mentira, el próximo jueves 23 de febrero, a las 19.30 horas, en el Salón de los Jesuitas de Maldonado-Serrano (c/ Maldonado 1), en un acto organizado por el Aula de Cultura ABC.

 «Mentimos mucho. Todos los días y al menos dos veces», afirma la autora. En un tema tan impactante como desconocido, este libro –que recoge todas las investigaciones de los últimos 40 años sobre el análisis desde un punto de vista psicológico de la mentira y es el primero sobre el tema que se publica en España– ayuda al lector a aprender a detectar las mentiras propias y las de otros. «La mentira es una de las causas de mayor sufrimiento emocional y objeto de muchas consultas psicológicas», dijo la especialista, añadiendo que su «principal consecuencia es el deterioro de la credibilidad y la confianza», explica Álava Reyes.

 ¿Mentimos por costumbre o lo hacemos para protegernos? ¿Quizás para caer bien, impresionar a los que nos rodean o para obtener alguna ventaja adicional? ¿Mentimos por inseguridad, porque tenemos la autoestima baja, por humanidad? ¿O mentimos para esconder algo que hemos hecho mal y manipular a los demás? La especialista y autora de nos sumerge las páginas de La verdad de la mentira en un mundo tan impactante como desconocido, en el que aprenderemos a detectar nuestras propias mentiras y las de otros.

 Pero tan importante como saber por qué mentimos será conocer cómo podemos descubrir a los mentirosos y por qué a menudo nos dejamos engañar. Hay mentiras en el amor, en el trabajo, con los amigos, en la política… que causan un daño emocional y que encierran secretos que conviene –a veces– descubrir. Desde la psicología podemos aprender a vivir sin que la mentira nos prive de la verdad de nuestra vida.

Nuevas fechas para el curso “Educa bien, siéntete mejor”

Abierto el plazo de inscripción para la próxima edición:` 22 de febrero de 19h a 20,30h

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Objetivos: 

De una forma práctica y amena, se abordarán las Reglas de oro que hemos de seguir en la educación y relación con nuestros hijos.

Profundizaremos en los errores que podemos evitar. Abordaremos la resolución de los principales problemas: el establecimiento de hábitos, responsabilidades y autonomía personal de los hijos, las reglas de juego en casa, normas y límites, el diálogo, el papel que juega la autoestima, relación con el colegio, sexualidad, drogas, amigos…

 “El objetivo principal es experimentar una VIDA PLENA CON NUESTROS HIJOS”.

Contenidos: 

  1. MÓDULO 1: CONDUCTA y CONFLICTOS
    • Cómo se analizan los problemas de conducta
    • Por qué se producen y cómo se solucionan
    • Resolución de conflictos, afecto y apego por encima de todo…
  2. MÓDULO 2: NORMAS Y LÍMITES
    1. Cómo seleccionarlas, cómo ponerlas, cómo hacerlas cumplir…
  3. MÓDULO 3: AUTOESTIMA Y SENTIMIENTOS
    1. Autoestima: Qué es y cómo se favorece…
    2. Sentimientos: Culpa, Tristeza, desesperación, desesperanza…
  4. MÓDULO 4: COMUNICACIÓN Y ESTILOS EDUCATIVOS
    1. Consecuencias negativas de la sobreprotección, cómo no hacerlo…
    2. Estilos de autoridad, estilos de comunicación…

 El aprendizaje de una habilidad se adquiere con la práctica. Por eso el curso tiene un diseño eminentemente práctico, y se contará con todos los recursos pedagógicos que sean necesarios para el logro de los objetivos marcados.

La familia es el primer entorno social que enseña al niño las bases de la vida humana, en una dinámica de interacciones recíprocas basadas en la comunicación”.

  • LUGAR: Fundación Álava Reyes. C/ Caleruega  67, 28033 Madrid.
  • HORARIO: cuatro martes, de 19:00 a 20:30.
  • Nº DE PADRES: entre 6 y 10.
  • FORMADOR:  Psicólogo de la Fundación Álava Reyes.
  • PRECIO:  75€ por jornada.
  • CÓMO INSCRIBIRSE:
    • Por teléfono: 91 766 70 28
    • Por mail : info@alavareyes.com
  • FORMA DE PAGO:

Transferencia bancaria. CC: 2085 9980 99 0330068639 Entidad: Ibercaja. Titular: Álava Reyes Consultores SL

Los padres perfectos… ¿existen? Por Sara Ríos

¿Estaré siendo demasiado duro con él? ¿Será culpa mía que sea tan malo en los estudios? ¿Lo estaré haciendo bien? Continuamente, llegan a consulta padres excesivamente culpabilizados y desesperados por no ser capaces de ayudar a sus hijos, porque pierden la paciencia fácilmente con ellos o porque piensan que lo que les pasa a sus hijos se debe a comportamientos o comentarios de ellos.

padres perfectos

Es cierto que en ocasiones esto puede ser verdad, puede que pierdan los nervios rápidamente o que, de vez en cuando, les griten o pongan castigos excesivos. Sin embargo, cuando llegan muy preocupados por si están o no influyendo en el problema, lo primero que se le suele dejar claro, es que los padres NO SON PERFECTOS. De hecho, el ser humano por naturaleza no lo es. Todos perdemos los nervios en algún momento y, a veces es difícil aguantar las ganas de gritar a nuestros hijos.

Al nacer, los niños no vienen con un manual de instrucciones bajo el brazo, por lo que es normal que haya situaciones que no sepamos abordar correctamente, todos nos equivocamos. Además, hay situaciones que aunque un amigo nos cuente que con su hijo funciona, puede que con el nuestro no sea así. Por tanto, no hay que culpabilizarnos cuando no podemos pasar tiempo excesivo con ellos porque estamos trabajando, porque un día le damos más dulces de los que nos recomiendan, porque no hacemos lo mismo que hacían nuestros padres con nosotros,…

Sin embargo, es natural estar preocupados por no saber cómo manejar algunas situaciones. Lo primero a tener en cuenta, es la importancia que tiene reconocer esto ya que es un paso muy importante para detectar el problema y ponerle solución de una manera más efectiva.

A continuación, se proponen algunos consejos que son recomendables tener en cuenta a nivel general:

  • Cuanto más les gritamos y más nos enfadamos, peor nos sentimos nosotros y menos efectivo es. Por lo que intentemos estar en esos momentos serios y firmes pero sin entrar en discusiones ni gritos.
  • Igual que los padres no son perfectos, los hijos tampoco lo son. Por tanto, evitemos ponerles etiquetas negativas del tipo “eres un torpe”, “eres el peor de la familia”,…
  • Es importante poner límites y normas a los niños para que aprendan a autocontrolarse y a enfrentarse al mundo que les rodea lleno de normas.
  • A pesar de que a veces los niños tengan comportamientos negativos, es importante reforzarles cuando hacen las cosas bien. (“Me gusta mucho cuando me ayudas”, “¡qué bien lo haces!”, “¡Me gusta cuando te portas así de bien!”).
  • Cada niño es un mundo, por lo que a lo mejor lo que funciona para algunos, no es efectivo para otros, por lo que no hay que frustrarse si lo que nos recomiendan los demás que hagamos no nos funciona.

Finalmente, un último consejo: si, a pesar de intentar esto seguimos sintiéndonos inseguros con lo que hacemos o no somos capaces de controlar los gritos y lo pasamos mal, no hay que dudar en acudir a un especialista que nos ayudará a encontrar la solución. Pero recordemos: NO EXISTEN LOS PADRES PERFECTOS NI TAMPOCO LOS HIJOS PERFECTOS, así que no hay que ver como una debilidad pedir ayuda a un especialista; todo lo contrario, al hacerlo, lo que estamos intentando es ser buenos padres por preocuparnos en solucionar el problema y que el clima familiar sea mejor.

 

Sara Ríos GilSara Ríos Gil

Psicóloga Sanitaria

Fundación María Jesús Álava Reyes

91 083 77 81

Foro de la Educación con María Jesús Álava: “A los niños hay que y transmitirles ilusión”

La Fundación Eduarda Justo organizó el pasado lunes 16 de enero en Macael una  conferencia dentro del “Foro de la Educación” protagonizada por la prestigiosa psicóloga María Jesús Álava Reyes con el título “Cómo educar mejor a nuestros hijos”. Con gran asistencia de público en el salón de actos del Centro Tecnológico Avanzado de la Piedra, Álava dio algunas claves para afrontar la educación de los hijos, como la importancia de “unificar criterios por parte de los padres, ponerles pautas y límites y transmitirles ilusión y entusiasmo”.

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Elegida una de las cien mujeres líderes de España y experta en investigación en psicología, María Jesús Álava considera que “hoy vemos a los adolescentes menos satisfechos y a los padres más perdidos”. “Los niños hoy tienen menos hermanos, están invadidos de tecnología y no tienen tiempo para estar con los amigos; están más solos”, afirmó, antes de sugerir que “tenemos un sistema educativo que trata a todos igual, cuando cada niño es único”.

Para encauzar los desafíos de la educación, la psicóloga asegura que “se puede desarrollar la inteligencia emocional” y cree que “con los chavales sirven muy poco los discursos, pero mucho el ejemplo”. Y habló de los bebés, “que observan continuamente a los adultos y aprenden; nos adelantan en capacidad de observación, en perseverancia y en capacidad de adaptación”.

“Hay que buscar el punto de motivación y de sensibilidad en el niño: todos lo tienen”, dijo. Considera que “el enemigo de la motivación es la sobreprotección, vivimos en una sociedad en la que el niño no se esfuerza porque se le da todo hecho y eso es una barbaridad, pues no aprende ni tampoco evoluciona y, por tanto, lo haremos más inseguro en la vida”. La ponente resaltó que “es terrible que los niños pasen de curso con varias asignaturas suspendidas”.

En relación con la inteligencia emocional, María Jesús Álava afirmó que “se necesita autoconciencia, conocernos de verdad para relacionarnos con los demás” y puso de relieve valores como “el respeto y la generosidad”. E hizo hincapié en “el entusiasmo y la ilusión, porque si sabemos ilusionarnos, la vida depende de nosotros y es más difícil que nos manipulen”.

Al final de la conferencia destacó los principales errores de la educación, como “intentar ser colegas antes que padres, proteger a los hijos en exceso, pretender razonar con ellos en medio de una discusión, mostrar impaciencia o favorecer el consumismo”.