¿Cuándo debo acudir a un psicólogo? Por David Lanzas Fernández-Martos

PsicologíaMarta es una joven vitalista y creativa. Desde hace dos años trabaja en lo que verdaderamente le hace feliz, la docencia, es profesora de infantil en un colegio del centro de Madrid. A Marta le gusta correr bajo la lluvia, el olor de las cerillas recién apagadas y el cine en versión original.

Hoy Marta madrugó como de costumbre para ir al trabajo, mientras se vestía notó un pequeño bulto en su pecho y automáticamente sintió como un escalofrío recorría su espalda. Tras un primer susto decidió que no le daría más importancia de la que tenía y que seguramente no sería nada.

A lo largo del día tuvo algunas tutorías con los padres de sus alumnos, “sus niños” como los llama ella. En una de estas tutorías la madre de Pablo le comento que le habían detectado un cáncer de mama y que por esto no podría acudir a la obra de teatro de todos los años, ya que coincidía con su operación.

De camino a casa Marta fijó sus ojos en una dársena, una campaña publicitaria contra el cáncer de mama le animaba a ir al médico para detectarlo a tiempo. Fue éste el momento en el que la joven profesora decidió que ya había tenido suficientes “señales” y que era mejor pedir cita con un profesional.

Hoy, 3 meses después, Marta esta sana, sin el bulto en el pecho, sin el miedo en la cabeza y con la sonrisa en el rostro.

Afortunadamente la dolencia que tuvo Marta era algo con lo que la sociedad está muy concienciada pero, ¿Qué hubiera ocurrido si en vez de un bulto fuese una obsesión, si se sintiera triste, apática, o simplemente tuviera una enfermedad que no se puede palpar con las manos o estudiar en un laboratorio?

Por desgracia en nuestra sociedad no le prestamos la misma importancia a la salud mental que a la física, pero está ahí y, como el cuerpo, la mente también se resiente y enferma.

Son muchos los tabúes que hay sobre la salud mental y sobre ir al psicólogo y esto, obviamente, dificulta que nos cuidemos y acudamos a un profesional cuando lo necesitemos.

Lo más probable es que si Marta se encontrase mal anímicamente por una causa psicológica y charlase con la madre de Pablo, a la que le ocurre lo mismo, ésta no le contaría fácilmente que tiene depresión y mucho menos que ha ido a un psicólogo. Marta tampoco encontraría información publicitaria en las dársenas o en el metro sobre cuándo acudir a un profesional o que con la mente, como con el cuerpo, es mejor prevenir que curar.

Para solucionar esta falta de información y poder ayudar a Marta, a todas las Martas del mundo, incluso a ti, aquí tienes 10 situaciones claves en las que ir al psicólogo es lo más adecuado para tu salud.

  1. Si sientes que esa “pequeña preocupación” está afectando a alguna de tus áreas vitales (sueño, alimentación, etc), es hora de ir a un psicólogo.
  2. Si tras una pérdida, el dolor se enquista y no desaparece.
  3. Si después de ir al médico por ese dolor de cabeza, de estómago, picor, urticaria o inflamación el especialista te dice que es somático.
  4. Si tus metas laborales, personales, etc, han dejado de ser una poderosa motivación para convertirse en fuente de estrés.
  5. Si notas que sientes ansiedad y que empiezas a evitar situaciones para no sentirla.
  6. Si dejas de hacer las actividades que te producen placer y te encierras en ti mismo.
  7. Si recibes un diagnóstico de alguna enfermedad grave, crónica o autoinmune que te obliga a reajustar tus planes de vida.
  8. Si te obsesionas con algo o alguien hasta el punto de que las decisiones que tomes se guíen por dicha obsesión.
  9. Si has vivido cualquier tipo de situación traumática o dolorosa que sientes que ha dejado un poso en ti y no te permite ser como realmente eres.
  10. Si te bloqueas ante determinados estímulos y esto te hace perder oportunidades de ocio, trabajo o te dificulta ser feliz.

Recuerda que todos somos Marta y que, como ella, tu también puedes hacer algo para cambiar la situación en la que te encuentras. Si lo estás dudando, puedes ponerte en contacto con nosotros en la Fundación María Jesús Álava Reyes en el teléfono: 91 083 77 81  o en el mail info@fundacionalavareyes.com te ayudaremos a conseguir tus objetivos.

David LanzasDavid Lanzas Fernández-Martos

Psicólogo Sanitario

LinkedIn

Fundación María Jesús Álava Reyes: 91 083 77 81

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